Sport e movimento
Non è mai troppo tardi per iniziare a muoversi e praticare sport. Il nostro ricco programma comprende escursioni, yoga, danza, ginnastica e fitness: scegliete l’attività a voi più congeniale!
Salute
Desiderate anche voi rimanere sani e in forma e vivere indipendenti al più lungo possibile? Noi Vi sosteniamo con i nostri corsi della salute.
Sport indoor
Muoversi è un divertimento anche indoor. Non importa se yoga, acquafitness o qualche altra offerta, è pura energia
Sport outdoor
Gli sport outdoor non sono consigliabili solo nelle giornate di sole: anche quando piove, quando c’è fango e fa freddo il movimento nella natura fa bene a corpo e spirito.
I nostri gruppi di escursionismo si incontrano regolarmente per gite e passeggiate in campi, prati, boschi, lungo i fiumi e laghi blu. Godetevi un cambiamento e venite con noi all’aria aperta.
Gruppo escursionistico Alta Engadina 2024/2025
Gruppo escursionistico Davos 2024
Gruppo escursionistico Landquart agosto 2024 - luglio 2025
Link sul tema dello sport e dell'attività fisica
Esercizi da fare a casa
Gambe forti per camminare sicuri
Coreografia «Gambe forti per camminare sicuri» con la musica (video)
Reggersi bene sulle gambe (video)
Il mio motto è un proverbio di Sebastian Kneipp
"La salute non si ottiene nel commercio, ma con un cambiamento sano delle nostre abitudini."
Reto Zuan