Bewegungsprogramme
Im Internet, zum Beispiel auf YouTube, stehen Ihnen unzählige Übungssequenzen jederzeit und kostenlos zur Verfügung:
- Trainieren Sie Kraft, Gleichgewicht und Dynamik mit den Übungsvideos aus der Sturzpräventions-Kampagne «sicher gehen - sicher stehen».
- Rheumafit bietet Übungsvideos bei Morbus Bechterew und anderen rheumatischen Krankheiten.
- Die Fit/Gym-Leiterinnen von Pro Senectute Graubünden haben für Sie Übungsvideos aufgenommen. Reinschauen und mitmachen!
Verschiedene Fernsehsender haben während der Corona-Krise zudem spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren gezeigt. Alle Sendungen können online nachgeschaut werden:
- «Bliib fit – mach mit!», TVO