Sport und Bewegung
Es ist nie zu spät mit Sport und Bewegung zu beginnen. Wandern, Yoga, Tanzen, Gymnastik, Turnen, Fitness – unser Angebot ist vielfältig, wählen Sie aus, was Ihnen entspricht!
Gesundheit
Wünschen Sie sich auch, möglichst lange fit und gesund zu bleiben und solange wie möglich selbständig leben zu können? Mit unseren Gesundheitskursen unterstützen wir Sie dabei.
In unserem Kurs «Rückenwohlfühlgymnastik» werden zum Beispiel die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit wird verbessert.
Indoorsport
Sich zu bewegen macht auch Indoor viel Spass. Egal ob Yoga oder Aquafitness oder sonst ein Angebot, es fegt.
In vielen Ortschaften treffen sich Frauen und Männer, um gemeinsam zu turnen, zu spielen, beweglich und fit zu bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe.
Outdoorsport
Outdoorsport empfiehlt sich bei weitem nicht nur an sonnigen Tagen: Auch bei Regen, Matsch und Kälte ist Bewegung in der Natur eine Wohltat für Körper und Geist.
Unsere Wandergruppen treffen sich regelmässig zu abwechslungsreichen Wanderungen und Spaziergängen – über Felder, Wiesen, Wälder, vorbei an Flüssen und blauen Seen. Gönnen Sie sich einen Tapetenwechsel und kommen Sie mit uns an die frische Luft.
Winterwanderungen Engadin 2024/2025
Wandergruppe Davos 2024
Wandergruppe Landquart August 2024 bis Juli 2025
Links zum Thema Sport und Bewegung
Übungen für zu Hause
Sicher gehen – Sicher stehen
Choreographie «Sicher gehen – Sicher stehen» (Video)
Sicher auf den Beinen (Video)
Mein Lebensmotto ist ein Spruch von Sebastian Kneipp
«Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.»
Reto Zuan